which one is effective at building muscle, repetitions or weights? FAKTA SPOT 5:06 1 year ago 266 199 Скачать Далее
Lebih baik menaikan beban angkatan atau jumlah repetisi? Maichel Lim 0:41 1 year ago 66 333 Скачать Далее
Repetisi Efektif: Apakah Latihan Hingga Kegagalan Penting Bagi Pertumbuhan Otot? | Sains Dijelaskan Jeff Nippard 9:50 4 years ago 2 697 526 Скачать Далее
Repetisi Tinggi vs Rendah (Berbasis Sains) Gravity Transformation - Fat Loss Experts 10:57 8 months ago 849 326 Скачать Далее
Beban Ringan vs Beban Berat untuk Pertumbuhan Otot Jeremy Ethier 6:33 6 years ago 9 163 347 Скачать Далее
BERAPA JUMLAH SET PER BAGIAN OTOT DALAM 1 SESI LATIHAN? #ANGKATBESI #LATIHANBEBAN #FITNESSINDONESIA Frendy Flex 2:39 2 years ago 1 007 Скачать Далее
LEBIH BAGUS MANA BENTUK OTOT BEBAN RINGAN DENGAN BEBAN BERAT @muscleerfans7458 Muscle Erfans 5:01 1 year ago 26 871 Скачать Далее
Kenapa beban sedang sangat penting untuk bentuk dan besarkan otot?? Agar repetisi maksimal!! Ranilsim Kajinar 7:41 1 year ago 423 Скачать Далее
JANGAN SAMPAI SALAH PILIH WAKTU LATIHAN ANDA? HOME INDO PRODUCTION 3:37 1 year ago 1 021 Скачать Далее
Beban Berat atau Ringan? Repetisi Banyak atau Dikit Bagusan Mana? Christian Dicky 1:15 5 years ago 15 301 Скачать Далее
PERHATIKAN 6 HAL INI UNTUK RANCANG PROGRAM LATIHAN BEBAN Dunia Ade Rai 24:18 1 year ago 115 433 Скачать Далее
LATIHAN BEBAN BERAT atau BEBAN RINGAN ?! Ep. 226 dr. Henry Suhendra, SpOT (K) 10:51 1 year ago 61 190 Скачать Далее
Lebih Efektif Repetisi Gerakan Lambat atau Cepat untuk Membuat Otot? By Brodibalo Brodibalo 7:39 3 years ago 49 550 Скачать Далее
MANA LEBIH BAIK UNTUK OTOT?PAKAI MACHINE ATAU MANUAL HOME INDO PRODUCTION 4:20 1 year ago 1 390 Скачать Далее
beban apa repetisi? mana yang efektif membentuk otot #olahraga #workout #gym #yearofyou #shorts FAKTA SPOT 0:57 1 year ago 2 212 Скачать Далее
Beban dan repetisi yang sesuai untuk pemula agar cepat dalam membangun otot HOME INDO PRODUCTION 5:13 3 years ago 11 031 Скачать Далее
Repetisi Angkat Beban yang Ideal dan Tips Membentuk Otot secara Maksimal FAKTA SPOT 4:02 9 months ago 2 080 Скачать Далее